Naše lekce těhotenské jógy získaly nový rozměr díky nové lektorce Monice Žídkové. Budoucí maminky mají za sebou první lekci a byly hodně spokojené.
Těhotenská jóga není jen o cvičení, ale o celkovém propojení těla a mysli. Na našich lekcích se naučíte techniky, které vám pomohou u porodu, například dýchání do břicha, polohy zmírňující bolesti zad, otoky nohou či uvolňující pánevní dno.
Mezi oblíbené patří pozice kočky, široký dřep, pozice stromu nebo odpočinková pozice dítěte, která příjemně uvolní bříško. Každá lekce je zaměřená na uvolnění, přípravu na porod a vytvoření prostoru pro hlubší spojení s miminkem.
Přijďte si odpočinout a naladit se každé pondělí v 16:15.